Question 1

Was macht mein ADHS Coaching einzigartig?

Accepted Answer

Mit meiner selbst entwickelten App ADHS Easy-Do hast Du ein gehirngerechtes System, um Aufgaben, Gedanken und Ideen zu strukturieren, zu planen und endlich umzusetzen – auch zwischen unseren Sitzungen. Nach jeder Sitzung erhältst Du eine ADHS-gerechte, strukturierte Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen, konkreten nächsten Schritten und praktischen Tipps – damit Du das Besprochene leichter umsetzen und nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst. Und weil der Alltag oft unplanbar ist, biete ich auch Abend-, Wochenend- und Feiertagstermine an – flexibel und passend zu Deinem Lebensstil.

Question 2

Wie läuft Dein Coaching konkret ab?

Accepted Answer

Jedes Coaching ist individuell – abgestimmt auf Deine persönlichen Wünsche, Themen und Bedürfnisse. Du gibst die Richtung vor – ich begleite Dich dabei, neue Wege zu entdecken, die sich gut anfühlen und Dich wirklich voranbringen. Wir kombinieren die neuesten Erkenntnisse der ADHS-Neurobiologie mit bewährten Methoden der positiven Psychologie – praxisnah, nachhaltig und stärkenorientiert. Statt 08/15-Lösungen und allgemeinen Ratschlägen, die für die meisten Menschen mit ADHS nicht funktionieren, finden wir heraus, was in Deinem Alltag wirklich funktioniert – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo und auf Deine Weise.

Question 3

Wie schnell merke ich Fortschritte durch das ADHS Coaching?

Accepted Answer

Schneller, als Du vielleicht denkst – aber ohne Wunderversprechen: Wie schnell sich etwas verändert, hängt auch von Deinem Einsatz und Deiner Lebenssituation ab. Was ich Dir zusagen kann: Wir machen Deine Fortschritte sichtbar. Zu Beginn halten wir gemeinsam fest, wo Du stehst und was sich für Dich konkret ändern soll. Jede Sitzung endet mit mindestens einem konkreten, umsetzbaren nächsten Schritt – plus meiner schriftlichen Zusammenfassung. Rund 8 von 10 meiner Coachees berichten bereits innerhalb des Kennenlern-Pakets (4 × 60 Min. für 240 € – entspricht 60 €/Std.) von spürbaren Veränderungen im Alltag: Aufgaben, die endlich erledigt sind. Weniger Selbstvorwürfe. Mehr Klarheit darüber, wie unser ADHS-Gehirn tickt und was in der Praxis wirklich funktioniert. Nach diesen vier Sitzungen ziehen wir gemeinsam Bilanz: Was ist schon leichter geworden – und woran arbeiten wir weiter? Damit entscheidest Du auf Basis echter Erfahrung, ob und wie es weitergeht – flexibel und ohne Druck.

Question 4

Über welche Plattformen findet mein ADHS Online Coaching statt?

Accepted Answer

Mein Online ADHS Coaching biete ich flexibel über verschiedene Plattformen an: OpenTalk (datenschutzfreundliche Berliner Videoplattform mit echter Ende-zu-Ende-Verschlüsselung), Zoom, Signal oder Telegram (Video- oder Sprachanruf) und telefonisch. Während des Coachings arbeiten wir bei Bedarf mit einfachen digitalen Tools, mit denen wir in Echtzeit gemeinsam Ideen entwickeln können – zum Beispiel für Brainstorming, Visualisierungen, Tabellen oder Notizen. So kannst Du die für Dich angenehmste Form wählen – ob per Video, Audio oder klassisch am Telefon. Wichtig ist, dass Du Dich wohlfühlst und wir uns auf das Wesentliche konzentrieren können.

Question 5

Wie unterscheidet sich mein Coaching-Angebot von einer Therapie?

Accepted Answer

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, einen passenden Therapieplatz zu finden – oft bedeutet das viele Monate Wartezeit, bevor der erste Termin zustande kommt. Ein unverbindliches Kennenlernen vorab, um herauszufinden, ob die Chemie stimmt, ist meist nicht möglich. Im Coaching arbeiten wir vor allem im Hier und Jetzt sowie an der Gestaltung Deiner Zukunft (außer Du wünschst es anders). Mein Fokus – und auch mein Herzblut – liegt im Coaching für Erwachsene mit ADHS & Neurodivergenz sowie den praktischen Herausforderungen im Alltag. Viele Therapeut(innen) sind nicht auf diese Themen spezialisiert. Therapie und Coaching setzen auf unterschiedliche Schwerpunkte: Während Therapie häufig auf die Aufarbeitung der Vergangenheit ausgerichtet ist, konzentriert sich Coaching auf alltagsnahe Strategien, Struktur, Stärkenorientierung und praktische Lösungsansätze, die wir gemeinsam entwickeln. Beides kann sich sinnvoll ergänzen. Mir ist wichtig, dass die Chemie stimmt – deshalb biete ich Dir ein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch an. Damit kannst Du vorab herausfinden, ob mein Ansatz zu Dir passt. Mein Coaching ist individuell, gehirngerecht & praxisnah, spezialisiert auf Erwachsene mit ADHS & Neurodivergenz und flexibel & ohne Wartezeiten – auch abends, feiertags oder am Wochenende.

Question 6

Brauche ich eine ADHS-Diagnose für das Coaching oder die Kostenübernahme?

Accepted Answer

Nein – in beiden Fällen ist eine offizielle ADHS-Diagnose nicht erforderlich. Mein Coaching steht allen offen, die sich in den Themen rund um ADHS und Neurodivergenz wiederfinden – ob mit Diagnose, in Abklärung oder einfach mit dem Gefühl, dass es passt. Auch für die Förderung über einen AVGS ist keine ADHS-Diagnose nötig: Ob ein AVGS für Dich infrage kommt, hängt nicht von einer Diagnose ab, sondern von Deiner Situation bei der Arbeitsagentur, dem Jobcenter oder der Rentenversicherung. Was in Deinem Fall möglich ist, klären wir gemeinsam im kostenfreien Erstgespräch.

Question 7

Welche Förderung & Kostenübernahme gibt es für mein ADHS Coaching?

Accepted Answer

Als zertifizierter ADHS Coach kann mein Coaching über einen AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) gefördert werden. Wenn Du Leistungen von der Arbeitsagentur oder dem Jobcenter erhältst oder eine Reha über die Rentenversicherung abgeschlossen hast, können die Kosten für mein ADHS Coaching über einen AVGS unter bestimmten Voraussetzungen bis zu 100 % übernommen werden – je nach individueller Situation. Ich begleite Dich gerne durch den Prozess und zeige Dir, welche Schritte für die AVGS-Förderung notwendig sind. Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie diese Förderung für Dich umsetzbar ist. Alternativ besteht in einigen Fällen auch die Möglichkeit einer Finanzierung über das Persönliche Budget. Hinweis: Die Förderung über AVGS oder das Persönliche Budget gilt in Deutschland. Für Klient(innen) aus Österreich und der Schweiz findet das Coaching auf Selbstzahlerbasis statt.

Question 8

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten fürs ADHS Coaching?

Accepted Answer

Leider werden die Kosten für ADHS Coaching derzeit nicht von den Krankenkassen übernommen – auch wenn es für viele Menschen mit ADHS & Neurodivergenz sehr hilfreich ist. Aber: Es gibt andere Fördermöglichkeiten! Unter bestimmten Voraussetzungen kann mein Coaching über einen AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) oder das Persönliche Budget bis zu 100 % finanziert werden. Weitere Informationen dazu: https://www.gehirngerechtes-adhs-coaching.de/finanzielle-unterstuetzung-fur-erwachsene-mit-adhs

So funktioniert das Kennenlern-Paket:

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