ADHS-Coaching auf Augenhöhe

von ADHSlern für ADHSler
& neurodivergente Menschen

❝ Ich habe selbst ADHS und kenne die täglichen Herausforderungen – aber auch die besonderen Stärken, die damit verbunden sind. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Dir Wege zu finden, die genau zu Dir passen und Deinen Alltag als Erwachsener mit ADHS leichter, zufriedener und erfolgreicher machen. ❞

Was erwartet Dich in meinem Coaching?

Als zertifizierter ADHS-Life-Coach unterstütze ich Dich dabei, die besonderen Fähigkeiten Deines Gehirns gezielt einzusetzen – und Deine ADHS-bedingten Herausforderungen stressfreier zu meistern. Damit bleiben Deine Ideen, Dein Wissen und Deine Kreativität nicht länger auf der Strecke, sondern können sich spürbar in Deinem Alltag entfalten.

Was macht mein Coaching aus?

Wir kombinieren die neuesten Erkenntnisse der ADHS-Neurobiologie mit bewährten Methoden der positiven Psychologie. Gemeinsam entwickeln wir gehirngerechte Lösungen, die zu Deinem Denken und Deinen Bedürfnissen passen – praktisch, nachhaltig und alltagstauglich.

Was ist das Besondere daran?

Auf Wunsch integrieren wir meine selbst entwickelte App ADHS Easy-Do ins Coaching. Dadurch entsteht ein einzigartiges, hybrides Konzept, das persönliche Begleitung und digitale Unterstützung vereint.

Du musst Dich nicht verbiegen – wir finden Lösungen, die wirklich zu Dir passen und Dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein durch den Tag zu gehen.

Und wie läuft das konkret ab?

Du bestimmst, woran wir arbeiten – ich begleite Dich dabei, neue Wege zu entdecken, die sich gut anfühlen und Dich wirklich voranbringen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und Struktur, damit Du Dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst. Statt allgemeiner Ratschläge finden wir heraus, was in Deinem Alltag wirklich funktioniert – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.

Mögliche Themen für Dein Coaching:

ADHS & Neurodivergenz verstehen – und selbstbewusst damit umgehen
Deine großartigen Stärken erkennen – und gezielt nutzen
Selbstakzeptanz stärken – Du bist gut, so wie Du bist
Gehirngerechte Strukturen entwickeln, die Dich nachhaltig unterstützen
Mit ADHS beruflich erfolgreich sein – ohne Dich zu überfordern
Aufgaben, Gedanken und Ideen ADHS-gerecht managen
Weniger Aufschieberitis – mehr Fokus & Struktur im Alltag
Reizüberflutung & Reizfilterschwäche besser managen
Vom Verstehen ins Handeln kommen – Schritt für Schritt
Deinen Alltag & Dein Leben selbstbestimmt gestalten – statt gesteuert zu werden
ADHS und Beziehungen erfolgreich gestalten
Mehr Energie & Zeit für das, was Dir wirklich wichtig ist

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und mit Dir an Deinen Zielen zu arbeiten. In einem kostenfreien, 30-minütigen Orientierungsgespräch finden wir heraus, ob mein Coaching-Angebot zu Deinen Bedürfnissen und Wünschen passt.

Alternativ kannst Du mir jederzeit eine Nachricht an kontakt@gehirngerechtes-adhs-coaching.de schreiben. Ich melde mich schnellstmöglich bei Dir zurück.