ADHS Coaching für Erwachsene auf Augenhöhe – von & für Menschen mit ADHS
❝ Ich habe selbst ADHS und kenne die täglichen Herausforderungen – aber auch die besonderen Stärken, die damit verbunden sind. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Dir Wege zu finden, die genau zu Dir passen und Deinen Alltag als Erwachsener mit ADHS leichter, zufriedener und erfolgreicher machen. ❞
Was erwartet Dich in meinem ADHS Coaching für Erwachsene?
Als zertifizierter ADHS-Life-Coach unterstütze ich Dich dabei, die besonderen Stärken Deines ADHS-Gehirns gezielt zu nutzen – und die Herausforderungen, die ADHS im Alltag mit sich bringt, leichter zu meistern. Oft bleibt das, was tatsächlich in Dir steckt, auf der Strecke – wenn Konzentration, Organisation und Umsetzung schwerfallen.
Das muss nicht so bleiben: Gemeinsam finden wir Lösungen, die wirklich zu Dir passen – ohne dass Du Dich verbiegen musst. Sie helfen Dir, mit mehr Struktur, Selbstvertrauen und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.
Was macht mein Coaching aus?
Wir kombinieren die neuesten Erkenntnisse der ADHS-Neurobiologie mit bewährten Methoden der positiven Psychologie. Gemeinsam entwickeln wir gehirngerechte Strategien, die zu Deinem Denken und Deinen Bedürfnissen passen – praktisch, nachhaltig und alltagstauglich.
Was macht mein ADHS Coaching einzigartig?
Auf Wunsch integrieren wir meine selbst entwickelte App ADHS Easy-Do ins Coaching. Dadurch entsteht ein einzigartiges, hybrides Konzept, das persönliche Begleitung und digitale Unterstützung vereint.
Nach jeder Sitzung erhältst Du außerdem eine strukturierte Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen, konkreten nächsten Schritten und praktischen Tipps – damit Du das Besprochene leichter umsetzen und nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Wie läuft Dein Coaching konkret ab?
Jedes Coaching ist individuell – abgestimmt auf Deine persönlichen Wünsche, Themen und Bedürfnisse. Du gibst die Richtung vor – ich begleite Dich dabei, neue Wege zu entdecken, die sich gut anfühlen und Dich wirklich voranbringen.
Gemeinsam schaffen wir Klarheit und Struktur, damit Du Dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst. Statt allgemeiner Ratschläge finden wir heraus, was in Deinem Alltag wirklich funktioniert – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo und auf Deine Weise.
Mögliche Themen für Dein Coaching:
ADHS & Neurodivergenz verstehen – und selbstbewusst damit umgehen
Deine großartigen Stärken erkennen – und gezielt nutzen
Selbstakzeptanz stärken – Du bist gut, so wie Du bist
Gehirngerechte Strukturen entwickeln, die Dich nachhaltig unterstützen
Mit ADHS beruflich erfolgreich sein – ohne Dich zu überfordern
Aufgaben, Gedanken und Ideen ADHS-gerecht managen
Weniger Aufschieberitis – mehr Fokus & Struktur im Alltag
Reizüberflutung & Reizfilterschwäche besser managen
Vom Verstehen ins Handeln kommen – Schritt für Schritt
Deinen Alltag & Dein Leben selbstbestimmt gestalten – statt gesteuert zu werden
ADHS und Beziehungen erfolgreich gestalten
Mehr Energie & Zeit für das, was Dir wirklich wichtig ist
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und mit Dir an Deinen Zielen zu arbeiten. In einem kostenfreien, 30-minütigen Orientierungsgespräch finden wir heraus, ob mein Coaching-Angebot zu Deinen Bedürfnissen und Wünschen passt.
Alternativ kannst Du mir jederzeit eine Nachricht an kontakt@gehirngerechtes-adhs-coaching.de schreiben. Ich melde mich schnellstmöglich bei Dir zurück.
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